Si comunica la possibilità di iscriversi al Laboratorio “Gestione dello stress- emergenza COVID-19”, inserito nel progetto “Covid- Insieme Online” promosso dalla LILT sez. prov.le di Ascoli Piceno e dalla Fondazione CARISAP di Ascoli Piceno, in collaborazione con l’UOSD Promozione Educazione Alla Salute (PEAS) Dipartimento di Prevenzione ASUR Marche AV5.
Obiettivi del Laboratorio:
- riconoscere i segnali disfunzionali legati all’ansia ed allo stress
- promuovere lo sviluppo di strategie funzionali alla gestione dello stress
- favorire il benessere psico-fisico
- potenziare le “abilità di vita” (life skills), indispensabili per superare in maniera funzionale le criticità del periodo storico che si sta vivendo
Il Laboratorio prevede un incontro teorico di un’ora e due incontri pratici della durata di due ore ciascuno, condotti da una Psicoterapeuta EMDR (per la gestione dello stress e delle emergenze).
Programma:
Incontro teorico: | “Stress e ansia. Ripercussioni sul benessere psicofisico” |
Primo incontro pratico: | “Riconoscere i segnali soggettivi dello stress acuto e cronico” Esercitazioni: “Aumentare la consapevolezza dei segnali individuali di stress e ansia”. “La respirazione” |
Secondo incontro pratico: | “Disinnescare lo stress e l’ansia e promuovere la percezione delle proprie risorse” Esercitazioni: “Individuare strategie per la gestione dello stress e dell’ansia”. “Rilassamento ed esercizio di consapevolezza Mindfulness” |
| ORARIO | DATE |
Incontro teorico | 17:30-18:30 | Martedì 9 febbraio 2021 |
Sesta edizione | 17:00-19:00 | martedì 23 febbraio, martedì 2 marzo 2021 |
Settima edizione | 17:00-19:00 | mercoledì 24 febbraio, mercoledì 3 marzo 2021 |
Ottava edizione | 17:00-19:00 | martedì 9 marzo, martedì 16 marzo 2021 |
Nona edizione | 17:00-19:00 | mercoledì 10 marzo, mercoledì 17 marzo 2021 |
Decima edizione | 17:00-19:00 | martedì 23 marzo, martedì 30 marzo 2021 |
Undicesima edizione | 17:00-19:00 | mercoledì 24 marzo, mercoledì 31 marzo 2021 |
Dodicesima edizione | 17:00-19:00 | mercoledì 7 aprile, mercoledì 14 aprile 2021 |
MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE
Gli incontri si terranno on-line sulla piattaforma di web conference “Big Blue Button”, approvata dall’ASUR Marche. Gli iscritti riceveranno sulla propria casella di posta elettronica il link per partecipare al corso.
Per iscriversi è necessario inviare un’e-mail all’indirizzo labstress.lifeskills@gmail.com entro il 31 gennaio p.v. specificando:
1) nome e cognome
2) indirizzo email a cui si desidera ricevere le comunicazioni
3) numero di cellulare (per comunicazioni urgenti inerenti il Laboratorio)
4) istituto di appartenenza e ordine e grado di scuola (Infanzia, Primaria, Secondaria di I o II grado)
5) edizione scelta
I Laboratori sono a numero chiuso (massimo 15 corsisti) per facilitare l’esecuzione di attività pratiche e verranno attivati con un numero minimo di 8 partecipanti. Le iscrizioni verranno effettuate in base all’ordine di arrivo delle e-mail all’indirizzo labstress.lifeskills@gmail.com e verranno confermate via e-mail nei giorni successivi ai diretti interessati.
Nel caso in cui un’edizione raggiungesse il numero massimo di partecipanti, i “fuori-lista” verranno ricontattati telefonicamente per poter essere inseriti in un altro corso.
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